可以辅助减肥。

因为蒸南瓜的热量很低，而且还含有淀粉以及丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠胃运动，排出体内的积食，预防便秘，还能够促进饱腹，可以减少减肥期间热量的摄取，但是蒸南瓜只能保持减肥期间的能量摄取，不能够有直接减掉脂肪的作用，真正要减肥的话，还是要靠合理饮食还要配合运动锻炼，效果会更好。

不建议

天天吃。

虽然南瓜的营养丰富，而且热量也很低，天天吃的话不会发胖，但是最需要注意的是，天天吃南瓜的话，会引起色素的积累，可能会导致颜面部或者身体其他部位的颜色变黄，虽然不会有什么危害，但是如果是色度积累的话，尤其如果是发生在颜面部，会使脸色发黄，整个人的气色看起来不是很好。

蒸南瓜中的南瓜含有丰富的纤维素，可以帮促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，预防便秘，而且其所含的果胶还可以保护胃肠道粘膜，防止过于刺激性物体带来的影响，适宜于胃病患者。

金针菇放冰箱里有点发黄还能吃吗 金针菇不能和什么食物一起吃!：前几天从超市买了些金针菇来，想着这几天吃金针菇换下菜谱，结果今天拿出来的时候金针菇有些变黄了，这还能吃吗？ 金针菇放冰箱里有点发黄还能吃吗 视情况而定。 新鲜的金针菇颜

色成乳白色，采摘存放在冰箱一两天后会有略微发黄，这是正

蒸南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能吸附体内细菌毒素和其他有害物质，来起到解毒作用，可以帮助人体排出毒素，而且南瓜还含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃运动，来达到排出体内毒素的效果。

蒸南瓜中的南瓜不仅含有丰富的纤维素以及维生素，还含有丰富的锌可以促进人体内核酸、蛋白质的合成，可以为生长发育提供重要营养物质，正处于发育期

的青少年们可以经常食用。

蒸南瓜本身味道清甜，口感比较软，非常适合老人和小孩，可以清蒸吃，而且还不容易发胖，具体做法如下：

材料：准备南瓜的的一半进行备用，红枣，白糖，枸杞，做法：

1.把南瓜洗净，削皮，削皮尽量把表皮削干净一点，蒸出来的南瓜会软一点

2.把南瓜切块，和红枣、枸杞一起放入蒸锅之中

3.大火蒸20分钟，等蒸好后撒上白糖，就可以吃了。

冰箱里放了几年的阿胶还能吃么 阿胶有点酸怎么回事!：家里的阿胶糕在冰箱里面放了几年了还能再吃吗？阿胶吃起来有点酸又是怎么回事呢？让我们一起来看看吧. 冰箱里放了几年的阿胶还能吃么 看情况而定。 一般未开封的阿胶保质期在5年左右，如果家里冰箱中的阿胶糕是没有开封的，其保质期还在5