最近头发大把大把的掉，这到底是怎么回事？这是一位网友给我的留言，最近几年类似这样的问题越来越多，足以说明掉发已经成为现代人最常见的毛发生理问题。

​掉发不奇怪，按照亚洲人平均10万根头发来计算，每天都有1%的头发因为结束了生命周期而掉落。而毛囊中一根新的头发则开始生命周期而茁壮成长，这就是头发的正常代谢。所以每天掉50~100根头发都属于正常现象。

但是，洗头发的时候，或者枕头上、床上、房间的地板上掉发量明显增多，或者用手抓一下头发就能抓出五六根，这就说明你的身体出现问题了，从而导致毛囊正常的生命周期被打乱，导致不该掉落的头发提前掉落，甚至出现毛囊死亡，就再也长不长头发来了。

如果近阶段出现发际线后移，头顶头发稀薄，发根夹杂着许多碎发，发尾发量明显减少，这都说明你已经进入到了严重的掉发阶段，必须引起重视了，如果这种情况不加以改善，很有可能“秃”发就会找上门来。

到底是什么原因，导致突然出现大把大把掉发呢？这种突发的掉发，可排除遗传与衰老性的掉发，因为这两种是在你不知不觉中掉光头发的，而短时间内突然出现大量的掉发，多半是下面这四种原因造成的，大家了解一下。

精神与心理压力：

随着社会的高速发展，竞争压力可以说无处不在，主要来自事业、工作、生活和学习中，无精神和心理没有差异，叫法不同而已，这类压力过大的话，就会影响到身体健康。现代医学证明，精神与心理压力越大，就会削弱人体免疫系统技能， 从而使外界致病因素引起肌体患病。

现代人的面对这来自方方面面的压力 ，就像空气一样无时无刻不在挤压着人们。过多负荷让循环系统紊乱，无形中就会影响到身体的机能发生某些变化，有些人就会表现在掉发、白发等这些现象上。

当你遇到突发事件，或者遭遇打击，心理承受的压力增加，无论是精神还是身体都会发生变化，就会出现大把大把的掉发现象。

工作时间过长：

据韩国某机构对于1万人进行了调查，发现每周工作时间超过52个小时的人群，比工作40个小时的人群，掉发的几率高出几倍。

这说明工作时间越长，身体与脑部的疲劳程度就会加剧，导致身体原有的激素水平失去了平衡，头部肌肉收缩而引起充血，就会影响到局部的血液循环，导致毛囊生态环境的变化，就容易引发掉发，甚至出现大把大把掉发现象。

熬夜导致睡眠不足：

随着智能手机的发达，躺在床上玩手机，几乎成为每个人必不可少的习惯。聊天、追剧、看视频、刷新闻、打游戏占据了人们睡眠的时间，不知不觉几个小时就过去了。

像这样的熬夜，肯定会导致睡眠不足，免疫力下降、眼花耳鸣、记忆力减退等各种副作用就会出现。脑细胞疲劳过度，引头部发皮肤组织收缩，皮脂腺分泌大量的油脂，雄性激素旺盛，掉发就不请自来了，还有可能出现短时间内大把大把掉发。

不正确的洗发方式：

有人头油过多天天洗头，有人担心洗发引起掉发一周才洗一两次，其实这种做法都不正确。正常情况下，间隔48小时洗一次头发比较科学，但对于头油较大的人，间隔时间太久头皮呈现酸性状态，导致头皮激素水平失去平衡，一旦雄性激素分泌旺盛，肯定会带来掉发的后果。

但是天天洗头，也会让皮脂腺分泌紊乱，所以必须控制好洗头的频率。头油过大，选择祛油控油的洗发水，可延长油脂的分泌。同时配合身体的调理，缓解头油的过度分泌，才是最靠谱的做法，否则掉发是免不了的。

除了这四个主要原因外，季节的变化也会出现暂时性的掉发，生理机能的变化也可能引发掉发。所以，掉发问题不容忽视，一定要早发现早预防，别等掉发严重了，就比较麻烦了。

下面给各位分享一下防止掉发的几个小技巧，希望能够帮到大家。

1、多梳头

梳头可增加头部的血液循环，疏通经络，让紧绷的头部得以放松，对于毛囊还能产生刺激作用，增加毛囊的活力，对于预防掉发和白发能够起到非常好的作用。

梳头的时候，最好使用木制或者骨质的梳子，从前向后反复梳理，从中间逐渐向两边延伸，保证每一个部位都要梳200次，要感到头皮发胀、发热才算达标，每天早晚一次效果更佳。

2、硫磺香皂 祛油控油洗发水

掉发严重，多伴有头油较多的现象，所以防掉发先要做到祛油控油。洗发的时候，可以选择硫磺香皂与祛油控油洗发水配合使用，这样也能起到防止掉发的。

先用硫磺香皂洗一次头发，再用祛油控油的洗发水洗，用洗发水的时候，洗发水在头发上至少停留不少于3分钟，这样才能达到身材祛油的效果，才能拉长洗发的间隔时间。头皮清爽了，不油腻了，掉发也就能得到缓解。

3、固发防断的洗护

季节性掉发、产后掉发或者其他暂时性的掉发，都可以使用具有固发防断发或者防脱止脱的洗发水，可以让发根坚固，还能滋润发丝，增加头发的弹性和韧性。

洗发时水温控制在30~35度为宜，洗发水在头皮上停留5分钟最好，这样固发的成分才能起到足够的作用，洗发后彻底冲洗干净。

4、选择发根营养液从根源上增加毛囊韧性

掉发的主要原因，是身体的免疫力下降，循环代谢系统紊乱，从而引发毛囊的生长环节发生改变，头部的激素水平失去平衡，头发的生命周期就会缩短，掉发现象就会加剧的。

那么就要从根源上解决问题，而发根营养液就是调节头皮的HP值，让毛囊恢复到正常的状态，这样发根就变得坚韧，头发才更有活力，掉发就能得到控制。头发健康了，发量就会逐渐恢复，这样，做什么发型都好看。

所以，解决大把大把掉发，除了前三个小技巧外，第四个才是最靠谱的，也是最直接的，不仅可以平衡头皮的酸碱度，还能从内部增加毛囊的坚韧度，一切烦恼都会逐渐消失。

头发越来越浓密，发际线后移的现象也得到了缓解，各种漂亮的刘海都可以任性的剪出来，各种时髦的发型都可以尝试个遍。再好看的发型，没有头发也是白搭，所以，掉发绝对不容忽视，一定要早发现早预防。

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